Wenn im Kopf nichts mehr weitergeht – warum ein anderer Ort im Coaching manchmal alles verändert

Vielleicht kennen Sie das. Ein Thema geht Ihnen nicht aus dem Kopf, es dreht sich im Kreis, und je länger Sie darüber nachdenken, desto weniger geht voran. Seit meiner Ausbildung zum systemischen Coach in 2012 habe ich in vielen unterschiedlichen Räumen gecoacht – beim Kunden vor Ort, bei mir im Büro, online. Und immer wieder durfte ich erleben: Manchmal braucht es gar nicht mehr Nachdenken, sondern einen anderen Ort. Denn der Ort ist kein Nebenschauplatz. Er beeinflusst, wie wir denken, wie offen wir sprechen und was sich im Gespräch bewegen darf.

Bewegung bringt Bewegung in den Kopf – was die Forschung sagt

„Walk and talk“ ist bei mir längst keine Notlösung mehr, sondern ein bewusst gewähltes Format. Das ist nicht nur meine Erfahrung: Eine Studie der Stanford University zeigte, dass die Teilnehmenden in einem Experiment beim Gehen im Schnitt rund 60 Prozent mehr kreative Ideen entwickelten als im Sitzen – und der Effekt hielt sogar an, als sie sich danach wieder hinsetzten, (Stanford Report, 2014). Beim Gehen im Freien erzeugten alle Teilnehmenden mindestens eine neue, hochwertige Analogie, im Sitzen drinnen nur die Hälfte.

Für das Coaching heißt das: Wer sich gedanklich im Kreis dreht, kommt unterwegs oft leichter auf neue Sichtweisen – und Glaubenssätze, die am Tisch festgefahren wirken, lassen sich plötzlich von einer anderen Seite betrachten.

Ein Perspektivwechsel – wörtlich genommen

Ein gewohnter Raum bringt gewohnte Denkmuster mit. Ein neuer Kontext lädt dagegen dazu ein, auch Gewohntes neu zu bewerten. Eines meines eindrücklichsten Coachings fand in einem Trauzimmer statt: Es gab spontan kein Besprechungszimmer, der Kunde brauchte aber dringend eine professionelle Außensicht. Der Raum war frei und für das sehr persönliche Thema ausgesprochen würdig. Andere Gespräche wurden wieder „sesshaft“ – auf einer Parkbank, an einem See oder in einem Café. Dort ist es essenziell, dass ungestört gesprochen werden kann.

Ungewöhnlich heißt nicht beliebig – worauf es ankommt

Vertraulichkeit hat immer Vorrang, deshalb wähle ich Orte, an denen niemand mithört. Und: Die Stanford-Studie zeigte Vorteile für kreatives, freies Denken – bei Aufgaben mit nur einer richtigen Antwort brachte Gehen keinen Vorteil.

Für neue Ideen und Perspektiven lohnt sich der Ortswechsel also besonders. Für das konzentrierte Abwägen am Ende darf es gerne wieder ein Stuhl mit Flipchart für die Visualisierung sein.

Mein Fazit

Wenn Ihnen also das nächste Mal ein Thema im Kopf hin und her geht und immer wieder auftaucht, dann bleiben Sie nicht am Tisch sitzen, sondern schnüren Sie sich die Stiefel an und setzen Sie sich in Bewegung. Sie werden staunen, was andere Reize und die Bewegung selbst in Ihnen bewegen können – vielleicht nicht gleich, aber auf Dauer.

Und wenn Sie dabei jemanden an Ihrer Seite wünschen, der Ihnen zuhört und mitgeht, melden Sie sich gerne bei mir: direkter Kontakt zur Wolff